שבוע טוב! חודש חדש ומאתגר לפנינו בקרוספיט חיפה ! זה הזמן לשבת ולקבוע לעצמכם יעדים חדשים בחודש הקרוב. אתם לא חייבים לשבור את הראש לבד.. שלחו לי מייל או הודעה בפייסבוק ונבנה ביחד את הדרך להשגת היעדים החודשיים . והאתגר הקבוצתי המשותף לחודש נו…
לפעמים אני מרגיש כמו גוארדיולה, או איך שקוראים לו... יש אימונים, כמו האימון של יום שני, שכל מה שנשאר זה להסתכל עליכם מהצד עובדים וליהנות... איזה יופי של טכניקה, תנועות נקיות.. טיקי טקה של הקרוספיט ! אין עליכם!!! האימון היומי: wod 291013 …
תודה לליהי ארד, מתאמנת חדשה (יחסית) בקרוספיט חיפה שהשקיעה והכינה סרטון מדליק. אז קבלו הצצה קטנה לאימון בקרוספיט חיפה. תהנו!
SKILLS level 2+: clean & jerk 3-3-3-3-3 begginers to level 1: deadlift 5-5-5-5-5   WOD complete 5 rounds for time of: run 200 m clean&jerk /deadlift 1 rep max rep muscle up/ dips  
.בקרוספיט חיפה אנחנו  אוהבים מתאמנים רציניים, וחשוב לנו לפרגן כשאנחנו פוגשים מודל לחיקוי .דביר דוכן, מתאמן איתנו מזה חודשיים, התחיל איתנו ללא בסיס מוצק של כושר גופני , מגיע 4-5 פעמים בשבוע, תמיד לפני הזמן , ונשאר אחרי האימון לעבוד על התנו…