בכל אימון בקרוספיט חיפה תתנו את המקסימום
skills: burgner warm up hang power snatch   wod: "G I Jane" for time: 100 burpee pull up
בכל אימון בקרוספיט חיפה תתנו את המקסימום
בקרוספיט חיפה לכל מתאמן מגיע אימון על שמו... אבל כדי שזה יקרה צריך לעבוד קשה מאוד .. ואז זה מגיע מבלי לצפות .. האימון של היום מגיע ליוני פרידלנדר , שהוא כוכב עולה במועדון הקרוספיט של חיפה בכל מה שקשור להתמדה , עקביות והשקעה באימונים.. וגם…
בכל אימון בקרוספיט חיפה תתנו את המקסימום
 האימון של היום מוקדש לגיל כץ , שליח הבוקס של קרוספיט חיפה בצרפת הרחוקה , שגורם לנו להרגיש שלעולם לא עזב אותנו בזכות הקשר ההדוק שהוא שומר איתנו... קרוספיט חיפה משפחה! הויה! strength: press 3-3-2-2-1-1 wod: "bon apatit" amrap in 1…
בכל אימון בקרוספיט חיפה תתנו את המקסימום
strength: 2 min of max reps push ups deadlift 3-3-2-2-1-1 wod: 3-5 rounds of for time of: 50 double unders 4 rope climb 8 weighted lunges 12 toes to bar      
בכל אימון בקרוספיט חיפה תתנו את המקסימום
  כל הכבוד לכל מי שהגיע אתמול לאימון פתיחת החודש של קרוספיט חיפה! לפני 3 חודשים ביצענו את אותו אימון בדיוק כשרק 3 מתאמנים הצליחו לעשות את האימון המלא. אתמול כבר היו עשרה! ואני בטוח שפעם הבאה יהיו הרבה יותר כי אתם פשוט תותחים וההתקדמות שלכם…