CrossFit Games
התפתחות אירובית- אנטון קדיק
התפתחות אירובית- אנטון קדיק
,
⁠הנחיות אלו מהווים חלק חיוני בכל תוכנית אימונים, אך לעיתים קרובות מתייחסים עליהם כפשוטים מדי או ולא נותנים להם מספיק צומת לב. המציאות היא שרוב המוחלט מהאנשים יהיו שמחים ובריאים אם היו מקפידים על כללים אלה. ⁠ ⁠⠀ ⁠⠀⠀ אז מהם הם ההנחיות ?⠀ ⠀⠀ …