כמידי שנה באחד עשר השנים האחרונות נערכים משחקי הקרוספיט בקיץ. מטרתם של המשחקים היא למצוא את הגבר, האישה והקבוצה בעלי הכושר הגופני הטוב ביותר, או כפי שהאמריקאים אוהבים לקרוא לזה: The fittest on Earth. משחקי הקרוספיט הם המבחן האולטימטיבי לכ…
יש עליה מבורכת בכמות המתאמנים שלנו בגיל 30 ו40+ וזה מדהים לראות! עם זאת, יש כמה דברים שאנחנו צריכים להבין על הגוף שלנו בגיל 30+ והראשון שבהם הוא שזה כבר לא גוף של בן 20.. אז הנה לכם 3 טיפים חשובים שיעזרו לכם להתמודד טוב יותר עם האימונים, ולמ…
בעוד חודש, 23 בפברואר מתחילה עונת משחקי הקרוספיט. לקראת האירוע, באימוני ג'ימנסטיקה עד האופן נעבוד על תרגלים   שחוזרים משנה לשנה במוקדמות  כגון: מתח, טוס טו בר, בר ורינג מאסל אפ, האנד סטאנד פוש אפ. בנוסף לזה חיזוק אחיזה בידיים והמון חיזוקי ליבה. …
נעלי קרוספיט
הבוחן שלנו יפתח שוע, מנהל ומאמן קרוספיט חיפה, יצא לבחון את הדגם החדש של ה-Nano ובדק את הנוחות, הגיוון ויכולת העמידות שלהן - כל תוצאות המבחן לפניכם יפתח שוע, מאמן קרוספיט | 15.09.2016 לכתבה המלאה באתר שוונג מאז ומתמיד, האתגר של מתאמן הק…
ישנן הרבה תוכניות אימונים לבניית כוח, אחת הפופולריות שבהן היא וונדלר 5/3/1. ג'ים וונדלר היה בעברו שחקן פוטבול מצטיין ברמת המכללות ולאחר מכן פנה לקריירה של פאורליפטר, בשיאו הוא ביצע סקוואט של 453 ק"ג, 306 ק"ג בנץ פרס ו 317 דדליפט אז אין ספק ש…