CrossFit Games
התפתחות אירובית- אנטון קדיק
, ,
כל הכבוד ריכזנו 5 טעויות נפוצות שאפשר להימנע מהן : 1. רוצים להשיג מספר מטרות בבת אחת, במקום לתקוף מטרה אחר מטרה. לרדת במשקל ולשפר סקוואט ב30 קג. תבחר מה קודם. תשיג את הראשון ותעבור לשני. 2. רוצים שהסעיף הקודם יקרה תוך זמן …