התפתחות אירובית- אנטון קדיק
, ,
כל הכבוד ריכזנו 5 טעויות נפוצות שאפשר להימנע מהן : 1. רוצים להשיג מספר מטרות בבת אחת, במקום לתקוף מטרה אחר מטרה. לרדת במשקל ולשפר סקוואט ב30 קג. תבחר מה קודם. תשיג את הראשון ותעבור לשני. 2. רוצים שהסעיף הקודם יקרה תוך זמן …
, ,
כבר הרבה זמן מתאמנים ועדיין לא מצליחים לעשות שכיבות שמיכה ? או שרק התחלתם את הדרך ולא יודעים מה לעשות ? ⠀ ⠀ הכנו לכם תוכנית פשוטה אבל יעילה שיביא לכם שכיבות שמיכה תוך חודשיים-שלוש עם עבודה עקבית . אנחנו מספקים לכם מערך אימון ולכם נשאר להי…