If you can clean it.. you can jerk it

ערב ההכרזה על אימון 17.2, האימון השני במסגרת ההכנות לקרוספיט גיימס בכלל ולאליפות הארץ בקרוספיט, הRFA, נפתחה ההרשמה לRFA  עם קוד הנחה למתאמני המועדון!

על מנת לרכוש כרטיסים יש להיכנס לאתר למכירת כרטיסים לתחרות

לבחור ביציע 2 ולהקיש את קוד ההנחה: 52914342

בכל שנה אנו מעמידים מתחרים מתוך המועדון ומצפים להגיע עם כמה שיותר מתאמנים לעודד את החבר’ה שלנו.

השנה ישנו פרס כספי  למועדון אשר יגיע עם מספר המעודדים הגבוה ביותר!

מאחר וקרוספיט חיפה נמנה בין המועדונים הגדולים בארץ, יש לנו סיכוי גבוה לזכות בפרס ואנו מבטיחים להשקיע הפרס בחזרה בכם המתאמנים!

• עיקבו אחרינו גם באינסטגרם של קרוספיט חיפה

skills

push jerk

wod

3rft

Rx:

400m Run

2 Legless Rope Climbs

15 KB Swing (32/24kg)

15 Box Jump (60/50cm)

Int:

2 Rope Climbs

15 KB Swing (24/16kg)

15 Box Jump (60/50cm)

Beg:

15 Ring Row

15 KB Swing (12/8kg)

15 Box Jump (50/30cm)

Time Cap 18 min