היום בקרוספיט חיפה!

אימון פרידה מדייב קסטרו, מנהל משחקי הקרוספיט שאחראי על האימונים בחמשת ימי השישי האחרונים.

אבל לפני כן, בואו נסכם לרגע את אופן 2017 ונחגוג את ההישגים שלנו!

מבט אל טבלת המועדון מראה לנו שיש יחס ישיר בין התוצאות בלבל'ס לתוצאות באופן

אלופי הלבל'ס הם גם המנצחים הגדולים של האופן!

סרגיי ליצ'קובסקי ו ולריה קדיק    סיימו את האופן ראשונים במועדון ומדורגים בטופ 20 של ישראל!

זו הפעם הראשונה בתולדות המועדון שספורטאים שלנו מגיעים ל20 הכי טובים בארץ.. עם סיכוי טוב להעפיל לגמר אליפות הכושר הגופני של ישראל!

ביחד עם סרגיי וולריה יש לנו מועמדים נוספים להעפיל לאליפות הארץ, ביניהם- אנטון, שמעון, מיכאל, מריאנה, נטלי, ראנה ופאני

מתוך  50 המתאמנים שנרשמו, מעל 20 סיימו בטופ 100 בישראל!

כמועדון, אנו מדורגים השנה במקום הרביעי בארץ,  ובמקום ב26 בכל היבשת! עלייה של 100 מקומות בדירוג בשנתיים! מ ט ו ר ף !!!

כל זה קרה בזכות כל אחד ואחת מכם שנרשמו לאופן, נלחמו בשיניים בכל חזרה, נשארו לעודד ולעזור, אין עליכם!

קהילה חזקה. תרתי משמע.

יאללה ביי ביי קסטרו, נתראה שנה הבאה!

strength

back squat

65%x8x5

wod

5rft

9 ttb

12 push up

15 box jump

10×10 shuttle sprint between rounds

timecap: 15min

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *