היום בקרוספיט חיפה!
אימון פרידה מדייב קסטרו, מנהל משחקי הקרוספיט שאחראי על האימונים בחמשת ימי השישי האחרונים.
אבל לפני כן, בואו נסכם לרגע את אופן 2017 ונחגוג את ההישגים שלנו!
מבט אל טבלת המועדון מראה לנו שיש יחס ישיר בין התוצאות בלבל'ס לתוצאות באופן
אלופי הלבל'ס הם גם המנצחים הגדולים של האופן!
סרגיי ליצ'קובסקי ו ולריה קדיק סיימו את האופן ראשונים במועדון ומדורגים בטופ 20 של ישראל!
זו הפעם הראשונה בתולדות המועדון שספורטאים שלנו מגיעים ל20 הכי טובים בארץ.. עם סיכוי טוב להעפיל לגמר אליפות הכושר הגופני של ישראל!
ביחד עם סרגיי וולריה יש לנו מועמדים נוספים להעפיל לאליפות הארץ, ביניהם- אנטון, שמעון, מיכאל, מריאנה, נטלי, ראנה ופאני
מתוך 50 המתאמנים שנרשמו, מעל 20 סיימו בטופ 100 בישראל!
כמועדון, אנו מדורגים השנה במקום הרביעי בארץ, ובמקום ב26 בכל היבשת! עלייה של 100 מקומות בדירוג בשנתיים! מ ט ו ר ף !!!
כל זה קרה בזכות כל אחד ואחת מכם שנרשמו לאופן, נלחמו בשיניים בכל חזרה, נשארו לעודד ולעזור, אין עליכם!
קהילה חזקה. תרתי משמע.
יאללה ביי ביי קסטרו, נתראה שנה הבאה!
strength
back squat
65%x8x5
wod
5rft
9 ttb
12 push up
15 box jump
10×10 shuttle sprint between rounds
timecap: 15min
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!