ברפיז מרקט קורה היום!
אירוע פתוח לכם ולחבריכם, החל מהשעה 18:30 בערב
אנחנו מוכרים מוצרים בכמות מוגבלת תמורת הברפיז שלכם! כפי שהזכרנו במהלך השבוע , כולם רשאים להביא מוצרים מהבית ולסחור תמורת ברפיז.
במקום תקבלו שטרות ברפיז למסחר
במקביל לברפי מרקט יהיה אופן ג’ים עם אנטון ויפתח
מתחרים יקרים, אתם לא נחים..
האימון שלכם להיום :
2015 OPEN ATHLETES
1. “Shlitz”
4 RFT:
400m Run
4 Muscle ups
40 Double unders
**
2. Squat
7×5 Front Squats, across
**
3. Press
3×20 Close-Grip Bench Press – you choose the weight, keep elbows tucked to your sides and at least 1 finger should be on the smooth part of the bar.
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!