ברפיז מרקט קורה היום!

אירוע פתוח לכם ולחבריכם, החל מהשעה 18:30 בערב

אנחנו מוכרים מוצרים בכמות מוגבלת תמורת הברפיז שלכם! כפי שהזכרנו במהלך השבוע , כולם רשאים להביא מוצרים מהבית ולסחור תמורת ברפיז.

במקום תקבלו שטרות ברפיז למסחר

10390040_801132593241781_4560322010134802694_n

במקביל לברפי מרקט יהיה אופן ג'ים עם אנטון ויפתח

מתחרים יקרים, אתם לא נחים..

האימון שלכם להיום :

2015 OPEN ATHLETES
1.  “Shlitz”
4 RFT:

400m Run
4 Muscle ups
40 Double unders
**
2.  Squat
7×5 Front Squats, across
**
3.  Press
3×20 Close-Grip Bench Press – you choose the weight, keep elbows tucked to your sides and at least 1 finger should be on the smooth part of the bar.

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *