1. Snatch Pull + Snatch – 80% x(2+2)  x 2 sets, 85% x (2+2) reps x 3 sets
  2. Rope Climb –  3  x 3 (touch & go )
  3. 3 Rounds:
  • 400m Run
  • 25 Burpees
  • 100 D.U
0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.