1. strength:

10 min emom:

odd: 6 deadlift 80\50 kg

even: 20 push up

 

2. wod:

“bring it on”

18 min amrap :

12  weighted walking lunges 30\20 kg snadbag\kb

24 double unders\ 72 singles

36 abmat sit ups

 

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.