לאחרונה אנחנו מרגישים בתוך המועדון בקרוספיט חיפה, התמקדות גדולה מדי בתוצאה הסופית על הלוח על חשבון דברים אחרים.

כנראה שמשהו בחינוך שלנו התפספס, ולכן החלטנו לעצור לרגע ולנתח את הפעולות שלנו כמאמנים.

מה בעצם נותן לנו רישום התוצאות על הלוח? תחושת הישג היא חשובה מאוד להתקדמות. אולם ההישג בכל אימון הוא ההישג שלי מול עצמי ולא בהשוואה לאחר.

אותו הישג יכול להגיע רק אם אשים לב לפרטים הקטנים שבדרך, כמו שמירה על טכניקה בכל חזרה וחזרה, תכנון נכון של חלוקת האימון, בחירת אסטרטגיה, ולא אתמקד רק בכך שהתוצאה שלי תהיה גבוהה יותר מהתוצאה של המתאמנ\ת שלידי.

אנו, המאמנים, מבינים שמעבר לשונות בין המתאמנים מבחינה פיזית, ישנה שונות גם בנושא המנטלי.  לא סתם, כיום כל קבוצת ספורט שמכבדת את עצמה מחזיקה פסיכולוג ספורט.

לכן החלטנו לבצע מספר שינויים במבנה האימון, ובגישה שלנו כאשר אנו מאמנים, על מנת לבנות בקרב המתאמנים גישה מקצועית, חברתית  ונכונה יותר לאימון.

מהם השינויים?

תגיעו לאימונים ותיווכחו בעצמכם 🙂

ניפגש!

היום בקרוספיט חיפה:

10min emom

5-10 strict hspu

5-10 strict ttb

for time

run 400m

30 wallball shots

30 box jumps

run 400m

30 kb swing

30 push ups

run 400m

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *