skills:

back squat

5×60% 3×70% 3×80 2×90% 2×95% 1×100% 1×100%

wod:

3 rounds of:

1 x monkey ladder

2x ascent – rope climb

3 reps of military press

4 x sled push

5 tire flips + 4 tire jumps after every flip

IMG_2061

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *