כל הכבוד לכולם על התוצאות בבאק סקוואט אתמול בערב!
אנחנו כבר יודעים שהגברים בקרוספיט חיפה הם הגברים הכי חזקים בצפון, אבל הפעם רצינו לציין את הילדים שלנו- יהלי בן ה13, וערן בן ה16, עם 55 ו115 קג בהתאמה, מטורף!
ובגיזרת הנשים, תוך כדי חיטוב וירידה במשקל, אור יקל עם 65 קג! ודלאל שוברת עוד שיא מועדון לנשים עם 120 קג!!!
היום נעשה אתנחתא מטבולית עם 2 וודים קצרים 🙂
emom 12 min
1min
7+7 deficit push up + ring row
2min
7+7 ttb + box jump
partner wod
20min amrap
one athlete hold a 70\50 kg bar
second athlete sits in a squat hold against the wall
200m run penalty if you break the set
score will be the time both athletes will hold in a static position
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!