את האימון הזה יהיה לכם קשה לעבור לבד.. כדאי מאוד להגיע עם הבודי ווד שלכם!
מחר אנחנו מחכים לכם במתחם שלנו בלגיון ראן בפארק אינשטיין קרית חיים! ניפגש!
היום:
partner wod
amrap 30 m
partner #1 runs partner #2 amraps 30/30/30 of each drill and switch when partner #2 comes back from run
400 m run
30 pull ups
400 m run
30 kb swings
400 m run
30 front squats
rx for kbs: 32/24
70/45 : rx for front squat
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!