את האימון הזה יהיה לכם קשה לעבור לבד.. כדאי מאוד להגיע עם הבודי ווד שלכם!

מחר אנחנו מחכים לכם במתחם שלנו בלגיון ראן בפארק אינשטיין קרית חיים! ניפגש!

היום:

partner wod

amrap 30 m

  partner #1 runs  partner #2 amraps 30/30/30 of each drill and switch when partner #2 comes back from run

400 m run

30 pull ups

400 m run

 30 kb swings

400 m run

30 front squats

rx for kbs:  32/24

70/45 : rx for front squat

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.