Benchmark wod: Nancy

1. Gymnastics

EMOM X 8 min

5-8 Strict HSPU

30s Hollow Hold

2. Conditioning

nancy

5 Rounds For Time

400m Run

15 OHS 40/30kg

Time cap 20:00 minutes

notes from your coach

היום בקרוספיט חיפה נבצע אימון בנצ’מארק בשם- ננסי.

אימוני בנצ’מארק הם אימוני מבחן יכולת אשר חוזרים על עצמם פעם בשנה על מנת לבחון את עצמנו מחדש