skills
advanced+intermediate
2+2x5sets
begginer
5×5
wod
3rft:
42 Sit Ups
21 Wallball Shots20/14lb
Time Cap 16:00 minutes
note from your coaches
פותחים שבוע בקרוספיט חיפה עם 2 תרגילים לשיפור הסנאצ’ . זכרו תמיד- טכניקה לפני משקל.
לאחר מכן אימון מהיר ואינטנסיבי. תנועות פשוטות במשקל בינוני מאפשרות לנו לעבוד מהר וללא מנוחה. הקפידו לעבור מהר בין התרגילים על מנת לא לבזבז זמן מיותר.
בהצלחה1
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!