בסוף השבוע הקרוב תוכלו לבקר אותנו בשלושה מוקדים שונים

רוני ואני, ביחד עם לירן ואירית טנא שעתידים לפתוח את מועדון הקרוספיט של איזור יקנעם-רמת ישי , נופיע בכנס גינוסר, כנס הפיטנס הגדול והיוקרתי של ישראל!

מועדון קרוספיט חיפה אף נבחר לאמן את אימוני ההכנה למירוץ המדגות !

כבר ממחר וכך גם בכל יום שישי ב9:00 תפגשו את צוות המאמנים של קרוספיט חיפה בכיכר פריז לאימון מעניין ומאתגר אשר יכין אתכם למירוץ המדרגות הכי יפה בארץ!

וביום שבת ב9:00 נתחיל את אימוני החוף של קרוספיט חיפה לקיץ 2014!!! האימונים מתאימים לכולם! אפשר להביא חברים ומשפחה! נא להגיע בחולצות מועדון או בלי חולצה בכלל

ובינתיים, היום במועדון:

skills:

power snatch 3-3-3-3-3

snatch push press +over head squat 5+1 x3

wod:

emom for 9 min:

1st min – 10 burpee box jump

2nd min – 10 t2b

3rd min – 10 heavy swing

 

crossfit haifa stairs

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *