כל הכבוד על הביצועים באימון הבר קומפלקס שביצענו אתמול! טכניקה וביצועים מרשימים ביותר!
2 בנות שבלטו מתוך כל התוצאות המדהימות שהפגנתם אתמול:
ורד גלעדי עם 10:51 RX ורנא זהרן שחזרה בגדול עם 5:54 RX!!!
היום נחזור לתרגל תנועה מורכבת מאוד – הבר מאסל אפ, ולאחר מכן אימון מאתגר לאחיזה שלכם.. יהיה מעניין!
skills
Bar muscle up progression
wod
complete as much distance as possible in 10 min of
farmer carry 64\48 kg
pennalty- if you drop the weights
3 burpee
5 jumping squat
7 push up
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!