האימון היומי תופס 2 ציפורים במכה אחת.. גם מתאמנים על האתגר החודשי שלנו, שכיבות שמיכה ועליות מתח, וגם מתכוננים לאחד האימונים היותר קשים בקרוספיט.. “אווה”
1. strength:
back squat
20 min to establish 3rm
2. wod:
3 rft
run 800 m
30 pull up
30 push up
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!