האימון היומי  תופס 2 ציפורים במכה אחת.. גם  מתאמנים על האתגר החודשי שלנו, שכיבות שמיכה ועליות מתח, וגם מתכוננים לאחד האימונים היותר קשים בקרוספיט.. “אווה”

 

1. strength:

back squat

20 min to establish 3rm

2. wod:

3 rft

run 800 m

30 pull up

30 push up

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.