חירות! זה מה שאנחנו חוגים בפסח.. ומה הקשר בין חג החירות לאתגר התזונה שלנו?

האם אנחנו באמת חופשיים?  אנחנו בקרוספיט חיפה לא הולכים להאשים פה את הממשלה ולא אף אחד אחר בכל הצרות שלנו.. זה לא סוג כזה של פוסט.. לכן התשובה לכך היא בפני כל אחד עם עצמו.

כולנו עבדים של ההרגלים שלנו. יש הרגלים שתורמים לנו ומקדמים אותנו – לקום מוקדם, לאכול המון ירקות, לשתת הרבה מים, להיות חרוצים ויעילים בעבודה, להיות חברים טובים… ויש הרגלים שתוקעים אותנו  ומונעים מאיתנו להתקדם לעבר יעדינו בחיים כמו לישון עד מאוחר, לרבוץ מול הטלוויזיה.  לבלות שעות בפייסבוק. לאכול מתוקים תמיד אחרי האוכל ועו

החמץ בחג החירות  על פי היהדות מסמל את “יצר הרע” מאחר ויצר הרע תמיד נראה כלפי חוץ הרבה יותר משתלם ממה שהוא בפועל

כך גם מזונות שתופחים- עצם התפיחה היא חסרת משמעות מבחינה תזונתית  ולשובע שמעניקה אותה תפיחה אין יתרון תזונתי.. זה רק נראה כך כלפי חוץ

אנחנו כבר 16 יום בתוך אתגר התזונה והתגובות שאני מקבל מהחבר’ה שנכנסו לעניינים  מרגשות ועושות חשק לאתגרים נוספים! התגובה של שירלי, אצנית טבעונית שהצטרפה אלינו לאחרונה, ריגשה אותי במיוחד- שירלי הצליחה להיפטר מסוכרים לחלוטין! והתוצאות בחיטוב ובאנרגיות הופיעו מייד! וזה רק אחרי שבועיים! והיא טבעונית! לכן אנחנו קוראים לזה אתגר תזונה ולא אתגר פלאו.. המטרה כאן היא לא לאכל כמה שיותר בשר כל היום אלא להצליח להגיע לכמה שיותר אנשים באשר הם ולאפשר להם לעשות שינוי תזונתי אמיתי ולהשתחרר מהרגלים תזונתיים ישנים

skills:

back squat 3-3-3-3-3-3

ring rows 15×5

wod:

21-15-9

thrusters

kb swing

IMG_0598

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.