1. Deadlift – 70%x10, 75%x8, 80%x6, 85%x4,  90%x2

2. Press – 70%x10, 75%x8, 80%x6, 85%x4,  90%x2

3. 3 RFT:
500m Row
50 Wallball Shots, 20lb/14lb
50 KB Swing, 16kg/12kg

10410123_10202072749138715_6751450327806865311_n

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.