פוסטים מאת

סינדי “קופצת” לביקור

סינדי “קופצת” לביקור בקרוספיט חיפה סוכות בפתח , ובקרוספיט חיפה יש אנשים שלא מחכים לסוף החגים כדי להגיע לתוצאות.. סרגיי דימור ירד כבר 6 ק”ג בחודשיים האחרונים , וזאת למרות שהוא עובד משמרות לילה קשות ומכלכל משפחה בת 4 נפשות! התמדה באימון פונקציונאלי מגוון ואינטנסיבי מביאה לתוצאות וזה בדוק! אלכס טרסיוק ירד כבר 5 ק”ג […]

רועי הולנדר

תודה !!! לדעתי, אין דרך מתאימה מזאת לפתוח את הפוסט הזה.. הרבה מדברים על נפח המשקלים, על המראה שמשתנה מספר החזרות שגדל בסנדי והזמן שירד בפראן, הכל נכון ! אבל לי, כמי שמגיע מעולם ריצות הנפח, חשוב להדגיש מרכיב אחר, סקסי פחות אך ממוקם בגאווה כראשון בין שווים לשאר האלמנטים האחרים, מרכיב ההתאוששות. אני אומנם […]

רועי אלבה – ראש תנועת הצופים בחיפה

“היום, לאחר  חודש שלם של  אימונים ודיאטת פלאו ! סיימתי את האימון בתוצאה שלא האמנתי שאני אסיים ! ויותר מזה, מדדתי את עצמי שוב, ולהפתעתי הרבה, גיליתי שאני אותו המשקל…… אבל 5.5% שומן פחות!!!!!!! חודש שלם שאני אוכל כמויות של שומן, חלבון, פחמימות מגינת הירק ואני מוריד שומן ושומר על משקל!!! לא יאמן…. הרגשה מדהימה […]

ח’ קצין בכיר ביחידה מובחרת בצה”ל

“בנית קבוצה מדהימה!!! אני אנצל את הרגע ופשוט אגיד לך תודה!!! חשוב לי שתדע שאני מעריך את כל ההשקעה שלך, זה ממש לא מובן מאליו. פשוט כיף לבוא ולעבוד איתך!!! אני מלא הערכה אליך כאדם ועל כל העבודה שלך בשביל הקבוצה, שוב, תודה.”

לילך, ספורטאית שניצחה את הסרטן

“חייבת לומר שהחזרת לי את החשק, הרצון, וניצנים של חיות, אחרי תקופה ארוכה של ,,,,,, לא יודעת איך לקרוא לזה אפילו. למרות שאני כבר בריאה מסרטן ושאר מחלות שתקפו, לא היה לי רצון לכלום, ועכשיו מתחילים ניצנים של חיים ככה מידי פעם מתגנבים וזאת הרגשה של לחזור למי שהייתי  תודה !!!!”