סיכום אתגר החודש

היום נסכם את 2 התנועות שנכללו באתגר החודש של קרוספיט חיפה באימון אחד- המקבילים בטבעות והקפיצות הכפולות

עבדתם קשה החודש! הגיע זמן לקצור את הפירות! נתראה באימונים

skills :

deadlift

5x5x75%

wod:

7 rft:

6 ring dips

12 overhead walking lunges, 20\15 kg plate

24 doubleunders