היום נסכם את 2 התנועות שנכללו באתגר החודש של קרוספיט חיפה באימון אחד- המקבילים בטבעות והקפיצות הכפולות

עבדתם קשה החודש! הגיע זמן לקצור את הפירות! נתראה באימונים

skills :

deadlift

5x5x75%

 

wod:

7 rft:

6 ring dips

12 overhead walking lunges, 20\15 kg plate

24 doubleunders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.