השלב הראשון של משחקי הקרוספיט מאחורינו ! כל הכבוד לכל מי שהשתתף בחוויה הזו ומשיחות שקיימתי עם חלק מהמשתתפים, כולם הצליחו להגיע לשיאים חדשים בביצועים שלהם.

משנה לשנה אנחנו משתפרים בארגון ובהעברת המקצים במועדון ואני בטוח ששנה הבאה החוויה תהיה אפילו מרשימה יותר!  במידה ונרשמתם והזנתם את תוצאות האימונים תוכלו לראות את המיקום שלכם כאן:

טבלת הגברים

טבלת הנשים

מי שעדיין לא יודע  בסוף החודש תתקיים אליפות הארץ בקרוספיט באצטדיון הדר יוסף בתל אביב .

האירוע מתוקשר בכל כלי התקשורת בארץ ומעורר עניין גם מעבר לים.

באירוע השנה הושקעו כמליון חצי ושקלים  ומדובר בחווייה יוצאת מגדר הרגיל!

ליהי ארד

שרה רובין

מריאנה אידלמן

ואנטון קדיק

ייצגו את קרוספיט חיפה וקרוספיט קריות בתחרות המרהיבה הזו ואנחנו מחוייבים להגיע ולעודד אותם עד שייצא לנו הגרון!!!

אם עדיין לא רכשתם כרטיסים לחצו כאן

 

והיום:

back squat

5×80%

3×90%

1+x95%

wod:

5 rft:

20 kb snatch (10 each hand) 20\12kg

15  low ring row

10 burpee box jump 75\50 cm

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.