1. Snatch Balance – 60%x4x4
  2. Front Squat – 75%x3x5
  3. EMOM 12 min
  • 7 Press, (70%1RM Press)
  • 9 Burpee Over the Bar
  • 12 Box Jump, 70cm/60cm

4. Check Out: Muscle Up Transition with Bands – 5×5

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.