1. 5 sets, not for time:

kipping hspu, max effort unbroken

double unders, max effort unbroken

2. 20 min emom:

odd: 5 deadlift 100\70 kg

even: 15 box jump 60\50 cm


0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *