בכל יום חמישי, פינה חדשה: “הכר את המתאמן”

והיום, הכירו את אלינה ברנזון.

אלינה הגיעה אלינו לפני 3 שנים בעקבות אביה, דימה, לצורך אימוני השלמה כמתאגרפת. בגיל 14 כבר זכתה באליפות הארץ לנערות!

השנה החליטה לפרוש מאיגרוף ולהשקיע את כולה בקרוספיט. לשם כך הצטרפה לקבוצת הנוער התחרותית של המועדון ואנו צופים לה עתיד מזהיר!

אין ספק שהשילוב בין הצעירים למבוגרים במועדון הוא שילוב מנצח אשר גורם לצעירים להסתכל על החיים בפרספקטיבה בוגרת לגילם,

ולמבוגרים- להרגיש צעירים לנצח!

בהצלחה אלינו’ש!

גיל:

14 וחצי

מתאמנת בקרוספיט:
3 שנים
איך הגעת אלינו:
דרך אבא שלי- דימה
תרגיל אהוב:
clean & jerk
תרגיל שנוא:
V-UPS
מה את הכי אוהבת בקרוספיט:
את האוירה  באימונים!
מוטו לחיים: never give up
 wod

1. Handstand Hold Practice
Warm-Up:
3 Sets:
30s Hold Plate above the head
30s Hollow Hold
30s Superman Hold
Adv + Int:
5 sets x 15-20sec hold with Partner
Beg: sets x 1 Wall climb + 10 sec hold

  sumo deadlift high Pull 10 40/30k
10 Ring Row
10 Front Rack Lunges 40/30kg
10 Push Ups

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.