אלן היקר חוזר לעיר נעוריו עם שחרורו מצה"ל, לא לפני שכתב לנו לנו מילים חמות..

"

תודה לקרוספיט חיפה על תקופה נפלאה. הגעתי בכושר הכי ירוד שהייתי בו בחיים, רצתי להקיא פעמיים באימון הראשון, פעם אחת בשני, אבל מאז זה השתפר . כיום אני בכושר הטוב ביותר שהייתי בו – אין ספק שאני בכושר הטוב ביותר שהייתי בו בחיים בכל אספקט שהוא – כוח, סיבולת, גמישות, הכל. בנוסף לכך, בפן המנטלי, כל משימה בין אם ספורטיבית ובין אם לאו נראית כמושגת, גם אם רחוקה. תודה רבה לצוות האדיר – יפתח, רועי, אנטון ואוקסנה על המקצועיות והיחס החם והחברי. תודה לכל קהילת קרוספיט חיפה – הכרתי עשרות אנשים אדירים, וקצרה היריעה מלהזכיר כל אחד פרטנית, יו נואו הו יו אר . היה לי כיף אדיר להיות חלק מהקהילה הנפלאה הזאת, ובעצם אני רוצה להאמין שאני נשאר חלק למרות הכל, אין לי ספק שנתראה.
הרבה  אהבה!
"
אז תודה רבה לך אלן, ובהצלחה בקרוספיט ראשל"צ
האימון היום מוקדש לך ויסומן אצלינו כווד כך שתמיד תהיה חלק מקרוספיט חיפה
ALAN
3 rounds for time:
run 1.6 km
25 air squat
20 deadlift 60 \45 kg (level 2- 50 \35 level 1 – 35\25 kg )
15 ring dips
10 chest to bar
5 thrusters  60 \45 kg (level 2- 50 \35 level 1 – 35\25 kg )
run 1.6 km
crossfit haifa alen
0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *