אלן היקר חוזר לעיר נעוריו עם שחרורו מצה”ל, לא לפני שכתב לנו לנו מילים חמות..

תודה לקרוספיט חיפה על תקופה נפלאה. הגעתי בכושר הכי ירוד שהייתי בו בחיים, רצתי להקיא פעמיים באימון הראשון, פעם אחת בשני, אבל מאז זה השתפר . כיום אני בכושר הטוב ביותר שהייתי בו – אין ספק שאני בכושר הטוב ביותר שהייתי בו בחיים בכל אספקט שהוא – כוח, סיבולת, גמישות, הכל. בנוסף לכך, בפן המנטלי, כל משימה בין אם ספורטיבית ובין אם לאו נראית כמושגת, גם אם רחוקה. תודה רבה לצוות האדיר – יפתח, רועי, אנטון ואוקסנה על המקצועיות והיחס החם והחברי. תודה לכל קהילת קרוספיט חיפה – הכרתי עשרות אנשים אדירים, וקצרה היריעה מלהזכיר כל אחד פרטנית, יו נואו הו יו אר . היה לי כיף אדיר להיות חלק מהקהילה הנפלאה הזאת, ובעצם אני רוצה להאמין שאני נשאר חלק למרות הכל, אין לי ספק שנתראה.
הרבה  אהבה!
אז תודה רבה לך אלן, ובהצלחה בקרוספיט ראשל”צ
האימון היום מוקדש לך ויסומן אצלינו כווד כך שתמיד תהיה חלק מקרוספיט חיפה
ALAN
3 rounds for time:
run 1.6 km
25 air squat
20 deadlift 60 \45 kg (level 2- 50 \35 level 1 – 35\25 kg )
15 ring dips
10 chest to bar
5 thrusters  60 \45 kg (level 2- 50 \35 level 1 – 35\25 kg )
run 1.6 km
crossfit haifa alen
0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *