אנחנו משערים לעצמינו איך כל אחד מכם בילה את הימים האחרונים והשעות האחרונות של החג.. אז תכננו את אימון הקרוספיט הראשון של “אחרי החגים ” בהתאם.
אני בטוח שלא אכלתם לבד.. אז כדאי מאוד שתביאו פרטנר היום, כי זה לא מסוג האימונים בקרוספיט שתרצו לעבור לבד
for time:
2 partners must complete:
1oo pull up
100 front squat 40 \ 25 kg
100 Russian kb swing 24\16 kg
100 medball sit up
100 burpee box jump
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!