הקהילה הכי חזקה בצפון

היום בצהריים, עם נעילת טקס יום הזיכרון, נתחיל את ההכנות לחגיגות יום העצמאות ה69 של מדינת ישראל.

עד כמה אנחנו עם חופשי בארצנו.. זה נתון לדיון.. אבל לפני הדיון, יש לנו עוד אימון עצמאות לעבור כמיטב המסורת!

"עצמאות 69"

אימון זוגות :

כמה שיותר סיבובים ב25 דקות

69 דדליפט

69 שכיבות שמיכה מעמידת ידיים

69 סקוואט קדמי

69 עליות חזה למתח

69 ברפיז מעל המוט

rx 60\45 kg

int 50\35 kg

beg 40\25 kg

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *