כשאתם יוצאים לטיול ברכב שטח, אתם מצפים או מקוום לפחות שהרכב יידע להתמודד עם כל סיטואציה בשטח להבדיל מרכב רגיל.
זה מה שהסביבה שלכם מצפה ממכם כשאתם מספרים שאתם בקרוספיט חיפה.
ולשם כך אנחנו המאמנים מכינים אתכם. להתמודד עם כל דבר.
האימון ביומי כול ארבעה אלמנטים. מתחיל באובר הד סקוואט וממשיך ב4 סיבובים על זמן של 3 תנועות נוספות.
בהצלחה!
skills:
overhead squat
10-10-10-10
wod
4rft
12 pull ups
20 wbsh
50 double unders
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!