שבוע טוב,
אז נכון שכולם כבר התחפשו וחגגו.. אבל אנחנו בקרוספיט חיפה כבר מזמן לא כמו כולם :) מחר אנחנו נפגשים בבי”ח רמב”ם מחופשים ותורמים את משלוחי המנות (שרכשנו מכספינו כתרומה לאק”ים) לילדים המאושפזים בבי”ח רמבם. ומשם נמשיך לאימון פורים מאתגר!!! כולם מוזמנים להצטרף!
ועד מחר.. יש לנו עוד לעבור את היום עם אימון מעניין ומאתגר במיוחד !
skills:
power clean
3-3-3-3-3-3-3
wod:
In front of a clock set for 12 minutes:
4 min of max reps of ground to over head
4 min of max reps of double\single unders
4 min of max reps of wallball shots
final score will be sum of the total reps from all 3 movements
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!