1.strength:

back squat

5x5x75%

2.skills:

ring dips

50% from your max X 5sets

3.wod:

“massive attack”

15 min amrap:

30 wallball shots

20 box jumps

10 burpee pull up

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.