נפגשים היום באצטדיון דורי למדידה של 400 מטר  וריצת 3000 לרמה 2 ו2000 לרמה 1 . זוהי ריצה של פעם בשנה ואסור להחמיץ אימון כזה!

בשעה 14:30 נפגש לחימום

זינוק ל400 ב15:00

זינוק ל2000 ו3000 ב15:30

בשעה 16:00 יתחיל סבב נוסף של 400 וב16:30 של 2000 ו3000

בין השעות 12:00 ל14:00 יהיה ניתן להגיע לאופן ג'ים במועדון.

20130817_182846

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *