1. hang power snatch

3-3-3-3-3

2.”death by muscle up”

1 rep in the first min

2 reps in the sec…

scale 1:

2reps every min on the min

scale 2:

1rep every min on the min

3. emom 8 min :

15 wallball shots

15 calorie row

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *