1. hang power snatch


2.”death by muscle up”

1 rep in the first min

2 reps in the sec…

scale 1:

2reps every min on the min

scale 2:

1rep every min on the min

3. emom 8 min :

15 wallball shots

15 calorie row


0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.