תתחדשו! היום אתם מקבלים במתנה מספר חדש למקסימום עליות מתח! המספר שתקבלו מגיע ביחס ישר להשקעה שלכם באתגר החודש, במועדון ומחוצה לו. בהצלחה!   pull up 100% pull up 50% pull up 40% pull up 30% pull up skills power clean wod amrap 12mi…
לאחרונה אנחנו מרגישים בתוך המועדון בקרוספיט חיפה, התמקדות גדולה מדי בתוצאה הסופית על הלוח על חשבון דברים אחרים. כנראה שמשהו בחינוך שלנו התפספס, ולכן החלטנו לעצור לרגע ולנתח את הפעולות שלנו כמאמנים. מה בעצם נותן לנו רישום התוצאות על הלו…
יש מספר מועדים בשנה בהם אנחנו מבטיחים לעצמינו ולאנשים היקרים לנו הבטחות. ביומולדת, בראש השנה, אחרי החגים, בתחילת שנה אזרחית וכו'... מה שמפריד בין ההבטחות שלנו למה שקורה במציאות זו היכולת באמת להתחייב לעשות מה שצריך , ולוותר על מה שצריך כדי…
כישלון. מילה שלא קיימת בלקסיקון של קרוספיט חיפה. מסיבה פשוטה מאוד. כל עוד אתם מצליחים להתגבר על אתגרי היומיום ולהגיע בקביעות למועדון, זו כבר הצלחה. יהיו ימים טובים יותר, יהיו ימים מגעילים ששום דבר לא הולך והכל יכאב.. פשוט צריך לעבור דרכם.…
יש מקומות שבהם כל אחד דואג לתחת של עצמו.. בקרוספיט חיפה אנחנו דואגים לתחת של כולם! עד כדי כך שדאגנו לסדר לכם סקוואט כבד בחלק הראשון, וולבול ודדליפט בחלק השני, ועליות מתח כדי שלא תשכחו את אתגר החודש שלנו :) אימון נעים לכולם! Back Squat 75%x5x2,…