היום בקרוספיט חיפה נשפר מיומנות בתרגיל ההנפה לאחר מכן- מטקון קצר ולעניין לפתוח איתו את השבוע! יהיה כיף! weightlifting skills snatch pull + squat snatch 60%x 2+2 x2 65%x 2+2 x2 70%x 2+2 x2 wod 10min amrap 6 ring dips 9 strict leg rais…