,
אחרי שראינו שאהבתם מאוד את ה4 דקות בגן עדן שהכנו לכם ביום שישי האחרון בקרוספיט חיפה, החלטנו להמשיך לתת לכם להרגיש בגן עדן.. כי פשוט מגיע לכם את הטוב ביותר :) ועכשיו ברצינות, 2 תנועות מורכבות, אוברהד סקוואט וסומו דדליפט היי פול  ב7 סיבובים, …
היום אנחנו מתחילים מסורת חדשה בקרוספיט חיפה- אימוני פרידה! פרידה ממתאמנים היא תמיד כואבת..  ואם כבר כואב אז עד הסוף! האימון של היום מוקדש ללי מאור שעוזבת אותנו לטובת לימודים אחרי שנה שבה כבשה יעדים אישיים עם המון נחישות והתמדה! הנה …
מה הייתם נותנים בשביל 4 דקות בגן עדן? שלא תגידו שאנחנו לא מגשימים לכם חלומות! ארבע דקות עבודה מלוות בארבע דקות מנוחה בהן תוכלו לדמיין שאתם מחזיקים כוס קוקטייל ביד, על החוף בתאילנד, ולחזור לארבע דקות עבודה אינטנסיביות ועכשיו ברצינות.. מטר…
החגים נגמרו ועדיין לא הגעתם לאימון? תעשו סדר בבחירות שלכם. תירוצים יש כשלל צבעי הקשת. אף אחד מהם לא יביא אתכם לתוצאות. האימון של היום מוקדש לתירוצים שלכם.. "The peramid of excuses" each min on the min for 18 min perform: 10 cal row 20…
אין כמו לחזור מהחגים ישר לאימון בנצ'מארק מהיר, קצר ולעניין! את "הלן" אנחנו אוהבים במיוחד בקרוספיט חיפה, מאחר וזהו אימון החולש על שלושת ענפי הכושר מהם מורכבים אימוני הקרוספיט- אתלטיקה קלה, ג'ימנסטיקה והרמת משקולות. השילוב בין קטלבל סוו…