
Crssfit games Open 16.1
משחקי הקרוספיט בקרוספיט חיפה מתחילים עכשיו! איזו התרגשות! באימון נתחלק לזוגות כאשר בן זוג אחד שופט ובן הזוג השני מתאמן. זה אומר שלכל אחד יהיה חצי שעה- 10 דקות להתחמם ועוד 20 דקות להתאמן .נא להגיע בזוגות, להתחמם כראוי מבעוד מועד ולגלות סבלנ…

אור יקל-כצנל
חזרתי כבר לפני כמה שעות מאימון + מוביליטי עם אנטון ותחושת האופוריה עוד לא חלפה, אז החלטתי לא לשמור לעצמי
מאז שדיברתי איתכם לפני כמה שבועות חשבתי לעצמי שהנקודה הכי משמעותית שרציתי להעביר, אולי התפספסה: קרוספיט חיפה זה הדבר הכי טוב שיכולתי לבקש לעצמי!…

Lift & run
strength: find a new 3rm of thrusters wod: 5 rft run 400 m 5 power clean
https://www.crossfithaifa.co.il/wp-content/uploads/2016/02/12294734_1072912642721702_7082788517277932605_n.jpg 480 480 יפתח שוע https://www.crossfithaifa.co.il/wp-content/uploads/2016/08/unnamed-file.gif יפתח שוע2016-02-23 08:05:232016-02-23 08:06:03Muscle up
The final countdown
3 rft 10 c2b 10 front squat 10 burpee over the bar 10 min emom Odd: 15-20 kbs Even:15-20 push up



