back squat

find your 1 rm

wod:

run 800 m

3 rope climb

30 kb swing

50 box jump

30 kb swing

3 rope climb

run 800 m

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.