בכל יום שני ניתן הזדמנות שניה לשפר את התוצאה במשחקי הקרוספיט, והזדמנות ראשונה למי שלא הספיק ביום שישי.

מוזמנים להגיע ולהוכיח לעצמכם שאתם נהיים טובים יותר מיום ליום!

Every 3 minutes for as long as possible complete:

From 0:00-3:00

2 rounds of:

10 overhead squats (95 / 65 lb.)

10 chest-to-bar pull-ups

From 3:00-6:00

2 rounds of:

12 overhead squats (95 / 65 lb.)

12 chest-to-bar pull-ups

From 6:00-9:00

2 rounds of:

14 overhead squats (95 / 65 lb.)

14 chest-to-bar pull-ups

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *