skills:

run 100 m X 10

wod:

bar complex:

5 rounds of:

6 walking weighted lunge

9 push press

12 bent over row

rest 1 min between sets .

 

each round is for time.

IMG_0851

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.