1. 8 min emom of:

*5-10  l sit pull up on rings

* 25 abmat sit ups

2. 16 min emom:

5 bench press

10 russian swing

hollow hold

rest 1 min

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.