כאבי שרירים לאחר אימונים:  לאחר פעילות גופנית המתאמנים חשים לעתים כאבי שרירים ותחושת אי נוחות בשרירים שהופעלו. כאבים אלו יכולים להופיע לאחר אימון ריצה, הרמת משקולות, קרוספיט או כל פעילות אחרת ברמת עצימות גבוהה. רמת הכאבים תלויה בעוצמת האימון, בסוג הכיווץ בשריר וברמת הכושר של המתאמן. בדרך כלל אימונים עצימים במיוחד, אימונים אקצנטרים, גורמים לרמת … המשך לקרוא איך להימנע מכאבי שרירים לאחר אימוני קרוספיט?