כל הכבוד ריכזנו 5 טעויות נפוצות שאפשר להימנע מהן : 1. רוצים להשיג מספר מטרות בבת אחת, במקום לתקוף מטרה אחר מטרה. לרדת במשקל ולשפר סקוואט ב30 קג. תבחר מה קודם. תשיג את הראשון ותעבור לשני. 2. רוצים שהסעיף הקודם יקרה תוך זמן קצר? במקום לתת יעד של זמן להשגת תוצאה- תנו יעד של ביצוע … המשך לקרוא חזרתם להתאמן או החלטתם להתחיל?