האימון
אימון קבוצתי, מאתגר, מגוון, ומהנה בטירוף
1
2
3
תוכנית אימון קרוספיט
אימון קרוספיט היא שיטת אימון שדוגלת בקביעת יעדים לטווח ארוך. אתה יכול להיות בכושר טוב אחרי כמה חודשים, אפילו בכושר הטוב בחיים שלך, אך אם אינך שומר על הכושר הגופני שלך לאורך זמן ומקפיד לבצע אימונים על בסיס קבוע – עם הזמן הכושר יורד. אם מתאמנים במועדון קרוספיט חיפה, האימונים הללו, המתבצעים בעצימות גבוהה, מסייעים לשמור על הגוף חזק ובכושר.
יתרונות אימון קרוספיט
- ביצוע קרוספיט לצד תכנית תזונה בריאה – קרוספיט הוא יותר מסתם שיטת אימון, קרוספיט הוא פילוסופיה. אם אינכם יודעים זאת עד עכשיו, תזונה בריאה חשובה לשמירה על כושר ולחיזוק הגוף, כמו שלהתאמן קשה ולעשות אימון גופני במהלך השבוע זה חשוב. אם התזונה שלכם לא תקינה, לא תראו תוצאות. קרוספיט מטיף על בחירת תכנית תזונה ויעילה, בהתאם למטרות כמובן, אבל הרעיון הכללי זה לאכול בריא יותר ולקחת את כל מה שהגוף צריך בשביל להשתפר.
- קרוספיט בנוי על אימונים בתדירות שוטפת – כשרוצים להתחזק חשוב מאוד לבצע אימון גופני בקביעות, מספר פעמים בשבוע. כאשר אתם מבצעים קרוספיט, במיוחד במועדון קרוספיט מקצועי ומוביל, אתם עובדים לפי תכנית אימונים שמורכבת מאימוני קרוספיט בתדירות גבוהה. זה אומר שאתם מבצעים אימון גופני כל יום-יומיים, כאשר בכל אימון גופני אחר אתם עובדים על אזורים שונים בגוף ועל אספקטים שונים של כושר גופני. שמירה על קביעות ותדירות אימונים זאת הדרך להתקדם מבחינת כושר.
- קרוספיט היא שיטת אימון גופני מאתגרת – אתגר הוא נושא שמאוד חשוב במידה ורוצים להשתפר. חייבים כל הזמן לאתגר את הגוף ולשאוף ליותר במהלך אימון גופני. אם כל יום תרוצו אותו מרחק באותה מהירות, לא תתחזקו ולא תשתפרו. מצד שני, לבצע אימון גופני שונה כל כמה ימים, שמאתגר אתכם וגורם לכם להתאמץ כל פעם מחדש, זאת הדרך להשתפר באמת.
אימוני קרוספיט למתחילים ומתקדמים
אימון הקרוספיט הפך בשנים האחרונות לשיטת האימון הגופני הפופולארית ביותר בקרב אתלטים ומתאמנים מתחילים כאחד. אנו שמחים להכיר לכם את מועדון הכושר שלנו אשר נמצא בחיפה, מועדון כושר ברמה גבוהה אשר יספק עבורכם את האימון הגופני המקצועי, המדויק והאיכותי ביותר. הסיבה לכך היא שאימון קרוספיט פועל על בסיס של כמה יעדים, שהופכים אותו לאימון הגופני הטוב ביותר. אתם עוד מחכים? מהרו להירשם עוד היום ותקבלו את השינוי המשמעותי לו ייחלתם.
