כך הפסקתי לחשוב על משקל גופי

כן כן.. למי שעדיין לא הספיק לקרוא את הכתבה במגזין "הסלונה" בו ליהי ארד המאמנת הראשית והמנהלת של קרוספיט קריות מספרת כיצד השתחררה ממחשבות על משקל ואחוזי שומן.. מוזמן להיכנס ולקרוא כאן 

היום אנחנו חוזרים שוב על 15.3 לכל מי שמעוניין לשפר תוצאה.

מי שמגיע היום ואינו מעוניין לשפר תוצאה מוזמן לבצע את האימון של יום ראשון .

תזכורת ל15.3:

14 min amrap

7 muscle up

50 wallball shots

100 double unders

scaled:

14 min amrap

50 wallball shots

200 rope jumps